En esta temporada seguro pasarás por al menos una fiesta, pero si caes en los excesos, al día siguiente los síntomas de la cruda o resaca son de lo más incómodos y desagradables.Para que sufras un poco menos, además de recomendarte la moderación, aquí te dejamos algunos consejos.Aquí es donde entra la conocida frase "todo en exceso es malo", y sabemos que está llena de razón. Así que la mejor manera de evitar la cruda es conocer tu límite al consumir bebidas alcohólicas para no caer en un estado etílico grave que termine por dejarte tirado en la cama al día siguiente.Por más divertida que sea la fiesta o reunión, consume despacio tus bebidas y no tomes más de lo que estás acostumbrado. No hay prisa, disfruta tus copas y encuentra el balance entre diversión y alcohol.Una buena manera de evitar la cruda es comer bien antes de beber, pues el estómago lleno absorbe con mayor lentitud el alcohol, se irrita menos y está protegido.Según la Publicación de Salud de Harvard, tomar un vaso de agua entre bebidas que contengan alcohol puede ayudar a disminuir la deshidratación que este causa y a su vez reducir los síntomas de la resaca como el dolor de cabeza.Quizá ya tengas invitación para una fiesta en la que te quieres divertir y tomarte algunas copas de alcohol, así que puedes seguir este paso para evitar la cruda.Dormir bien tanto antes, como después de beber, ayudará a tu cuerpo a recuperarse de mejor manera y a no sufrir los síntomas de la resaca, según el portal de salud Healthline.Sabemos que puede parecer divertido crear combinaciones locas con diferentes bebidas alcohólicas, y que su sabor puede ser muy bueno y bastante refrescante.Pero es importante que sepas que combinar bebidas puede incrementar la posibilidad de sufrir la desagradable cruda, acrecentando especialmente los síntomas gastrointestinales ya que esto será una carga demasiado pesada para tu hígado.*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp aquí: https://whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03 MV
