¿Cuáles son los beneficios del té de cáscara de mango?

El mango es una de las frutas más deliciosas y apreciadas en México, conocida por su sabor dulce y jugoso. Esta fruta tropical no solo es protagonista de una gran variedad de postres, sino que también se disfruta como botana, especialmente con chile y limón.

Sin embargo, más allá de la pulpa de esta fruta, hay un aspecto que pocas personas conocen y que tiene un gran valor: la cáscara del mango. Aunque muchas veces es desechada, esta parte del mango contiene una gran cantidad de nutrientes y compuestos bioactivos que pueden aportar diversos beneficios a tu salud. 

Una de las mejores maneras de aprovechar las propiedades de la cáscara de mango es preparando un té. Durante la temporada de frío, este té reconfortante no solo te ofrecerá una bebida cálida y sabrosa, sino que también te permitirá disfrutar de todos los beneficios de este superalimento.

Descubre a continuación por qué el té de cáscara de mango es una excelente opción para tu bienestar.

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Según la Procuraduría Federal del Consumidor del Gobierno de México, el mango ofrece múltiples propiedades naturales que son beneficiosas para la salud: 

• Minerales y antioxidantes: El mango es rico en minerales esenciales y antioxidantes que favorecen el bienestar general.
• Fibra, calcio, potasio y magnesio: Contiene estos nutrientes, que son importantes para diversas funciones del cuerpo, incluyendo la salud ósea y muscular.
• Ácido fólico: El mango es una excelente fuente de ácido fólico, vital para la salud celular y la formación de glóbulos rojos.
• Enzima digestiva: Posee una enzima similar a la papaína de la papaya, que ayuda a mejorar la digestión.
• Vitaminas A, C y del grupo B: Estas vitaminas son fundamentales para el sistema nervioso, el metabolismo y la salud en general.
• Magnesio: Este mineral es esencial para el buen funcionamiento del intestino, nervios y músculos. Además, contribuye a la formación de huesos y dientes, y mejora la inmunidad.
• Fibra: Su contenido de fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y a mantener una digestión saludable.
• Potasio: El mango es rico en potasio, un mineral clave para la transmisión de impulsos nerviosos y para el correcto funcionamiento muscular.

Al preparar una infusión con la cáscara de esta dulce fruta, podrás disfrutar de su rica fuente en antioxidantes, la cual ayuda a combatir el daño celular y a reducir la inflamación, lo que favorece la protección del sistema inmunológico. 

Su contenido de fibra mejora la digestión y regula el tránsito intestinal, mientras que el magnesio que contiene contribuye al buen funcionamiento de músculos, nervios y huesos. Además, sus vitaminas A y C, son esenciales para la salud ocular y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Es recomendable consultar a un médico antes de consumir tés e infusiones de manera regular, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes, problemas cardiovasculares o cualquier restricción alimentaria. Esto garantizará que las bebidas no interfieran con tu tratamiento o bienestar general.

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FP

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