Una de las infusiones más conocidas y empleadas en la cocina mexicana es la de manzanilla pues, se presume, posee múltiples beneficios. Sin embargo, pocas personas saben que combinar este té con otros ingredientes, como la hoja de guayaba, puede potenciar sus propiedades, convirtiéndose en una mezcla sumamente efectiva para mejorar la salud y el bienestar.De este modo, las hojas de guayaba con manzanilla a modo de infusión es una bebida ampliamente recomendada.Ambas plantas poseen una suma considerable de propiedades benéficas, como una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes que impactan de forma positiva al organismo.Diversos beneficios de esta infusión han sido sustentados por medio de investigaciones científicas.Aunque por sí sola la manzanilla es un componente que alivia el malestar estomacal, en acción conjunta con las hojas de guayaba alcanza mayores beneficios.De acuerdo con Healthline, un portal especializado en salud, las investigaciones hechas sobre el extracto de hojas de guayaba, disponibles en la National Library of Medicine, revelan que puede reducir la intensidad y duración de la diarrea.Las hojas de guayaba neutralizan los microbios dañinos del organismo con sus propiedades antimicrobianas. Por su parte, el té de manzanilla tiene la capacidad de controlar la diarrea y prevenir úlceras del estómago, expone una publicación de la revista científica Elsevier. La infusión de manzanilla con hojas de guayaba puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, pues de elevarse, puede desencadenar múltiples efectos negativos para la salud.Esta información es respaldada por cinco estudios presentados en el portal Healthline, donde se añade el impacto positivo del té sobre la resistencia a la insulina.A este medio de le suman la revista científica Nutrition & Metabolism, Journal of Diabetes & Metabolic Disorders y Medical News Today, donde se exponen las propiedades de la manzanilla.Tomar té de manzanilla con hojas de guayaba puede ayudar a mejorar la salud del corazón, de acuerdo con estudios de la revista científica Elsevier y el portal Healthline. Este último especifica que el extracto de hoja de guayaba se relaciona con una presión arterial más baja y la disminución del colesterol malo.Medical News Today señala que la manzanilla, por sus propiedades antiinflamatorias, antiespamódicas y sedantes ayuda a disminuir los malestares del síndrome premenstrual. De forma complementaria, Elsevier encontró que tomar 6 mg de extracto de hoja de guayaba diariamente redujo la intensidad de los cólicos por menstruación.Para preparar esta infusión, en una olla coloca dos tazas de agua, de una a 3 hojas de guayaba y una ramita de manzanilla. Deja hervir, luego retira del fuego y reserva el líquido durante unos minutos. Después de este periodo puedes servir y endulzar con miel de abeja o azúcar.MBMantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp
