Es claro que para gozar de salud y bienestar, es fundamental llevar buenos hábitos. No se trata solamente de comer bien, beber agua o hacer ejercicio un día o dos, sino de poner en práctica diferentes hábitos saludables de forma constante, y manteniendo siempre la coherencia.Hay algunas bebidas nocturnas que, además de ayudar a desintoxicar el hígado, ayudan a conciliar el sueño y promueven un buen descanso.Dado que el hígado es un órgano que se encarga de llevar a cabo casi quinientas funciones del organismo, entre las que destacan su capacidad para depurar la sangre, facilitar la digestión de las grasas y aumentar la actividad metabólica, es importante cuidarlo. Y esto solo se consigue manteniendo una dieta equilibrada y otros buenos hábitos de vida. La mayoría de los planes de desintoxicación se realizan a primera hora del día, justo antes del desayuno. No obstante, el consumo de las siguientes bebidas se realiza en horas de la noche ya que, según la medicina tradicional china, el hígado funciona de forma óptima entre la 1 y 3 de la mañana.Al aportarle ciertos nutrientes justo antes de ir dormir, se cree que ayudamos a que existan las condiciones idóneas para tener un proceso de limpieza completo y adecuado. Esto, a su vez, ayudaría a lograr un metabolismo saludable y reducir la carga de toxinas.A continuación, te proponemos 5 saludables bebidas nocturnas, que podrían ayudarte a saciar tu apetito por la noche y desintoxicar tu organismo:Té de manzanilla: es una de las mejores bebidas nocturnas que se pueden ingerir. Es muy suave y además de favorecer la digestión, tiene propiedades antiinflamatorias y sedantes que alivian el estrés e inducen al sueño con facilidad.Agua tibia con limón: se puede consumir tanto por la mañana como por la noche y, según creencias populares, apoya las funciones hepáticas.Té de jengibre y limón: ambos ingredientes contienen antioxidantes, que serían esenciales para todo el organismo. Por un lado, el jengibre es antiinflamatorio y por su parte, el limón es rico en vitamina C, que ayuda a producir colágeno, mejorar la absorción de hierro, entre otras cuestiones.Té de menta: es una de las bebidas nocturnas más saludables que existen. Facilita la digestión y, según la corriente détox, podría ayudar a desintoxicar el hígado.Leche de avena: la avena es un alimento que contiene fibra, vitaminas y minerales que mejoran la digestión mientras promueven la limpieza del hígado y los intestinos. También cierto efecto relajante, que aumenta la sensación de bienestar para poder disfrutar de una noche de sueño reparador.* Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03AL
