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5 aplicaciones para evaluar tu progreso en carrera
Te presentamos 5 de las mejores aplicaciones gratuitas para registrar y medir tu progreso en el mundo del running
Existen herramientas específicas y avanzadas para poder analizar profesionalmente tus datos al correr y ayudarte a crear un plan de entrenamiento personalizado. ESPECIAL / UNSPLASH / SPORTLAB / CANVA
En el mundo del running, según información de la página especializada Mejor con Salud, es importante conocer las métricas de tus carreras, ya seas principiante o todo un experto de esta disciplina. Tus datos te permitirán evaluar tu progreso y rendimientos para, así, poder ajustar tus entrenamientos y alcanzar tus metas.
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Actualmente existen relojes inteligentes que podrían ayudarte a registrar tus datos de carrera, como el tiempo y las calorías, pero existen herramientas específicas y avanzadas al alcance de nuestras manos para poder analizar profesionalmente tus datos al correr y ayudarte a crear un plan de entrenamiento personalizado.
A continuación te compartimos 5 de las aplicaciones gratuitas mejor calificadas para el mundo del running.
5 aplicaciones para evaluar tu progreso al correr
1. Nike Run Club
Esta app de la marca Nike, cuenta con una interfaz bastante amigable e intuitiva. Vale tanto para novatos como para experimentados en el running, midiendo valores como el ritmo cardíaco, ubicación, distancia recorrida, elevación, entre otros.
También cuenta con varias herramientas para que te sientas motivado; carreras guiadas, en donde entrenadores de Nike y atletas de élite te ofrecen consejos para obtener mejores resultados; tips de bienestar, salud y alimentación; la función apoyo de tu comunidad, te reproduce mensajes de audio motivadores de tus amigos y familiares.
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2. MapMyRun
MapMyRun, app de la marca Under Armour, mide datos como la distancia recorrida, calorías quemadas, duración, ritmo de carrera, entre otros. También posee una función de rutas, útil para encontrar nuevos senderos para entrenar cerca de casa.
Puede vincularse con múltiples dispositivos: relojes Apple, Garmin, bandas de frecuencia cardiaca, entre otras. Es una aplicación versátil, para corredores y entusiastas del fitness, sin importar si eres principiante o experto.
3. Adidas Running
Si bien la aplicación es ideal para corredores por medir valores como la velocidad, distancia, frecuencia cardiaca o duración, también es útil si practicas otros deportes: puedes elegir hasta 100 opciones diferentes, desde ciclismo hasta tenis o yoga.
También ofrece consejos para mejorar los movimientos durante la carrera, la mentalidad y la recuperación, y es compatible con relojes inteligentes y diversos dispositivos.
4. Google Fit
Aunque no es una aplicación específica de running, puede serte útil para esta actividad, sobre todo si te estás iniciando, pues es bastante amigable y fácil de usar.
Se conecta con el GPS con el fin de brindar datos como la distancia recorrida, pasos dados, minutos en movimiento y calorías quemadas. Un punto extra a su favor es que te proporciona estos valores en distintas actividades de tu día a día, desde salir a pasear por el parque hasta caminar al trabajo.
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5. Pumatrac
La app de Puma tiene acceso a contenido exclusivo y consejos de entrenamiento que dependerán de tu desempeño. Te ofrece también orientaciones paso a paso, de los mejores del mundo, para llevar tus entrenamientos a otro nivel.
Puede contabilizar el tiempo, la distancia recorrida, las calorías quemadas, pasos dados, entre otros. También posee conexión con el GPS, para indicarte, por medio de un mapa, tu recorrido. Pumatrac te permite acceder a tu lista de reproducción de Spotify para entretenerte y motivarte.
Aplicaciones para lograr tus metas en el running
Utilizar una aplicación móvil para correr puede ser muy beneficioso para tus sesiones de entrenamiento, ya que te permite analizar tu desempeño de manera detallada. Para tomar la mejor decisión, te sugerimos que descargues y pruebes durante algunos días las aplicaciones que más te hayan atraído de esta nota.
Esperamos que logres tus objetivos y puedas encontrar el apoyo que buscas utilizando estas aplicaciones de running.
Con información de Mejor con Salud.
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