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Bebidas que NO deberías consumir si quieres evitar problemas de alopecia
La pérdida de cabello puede estar relacionada con diversos factores, algunos de los cuales pueden modificarse
La alimentación es un factor clave en la salud del cabello. CANVA / K. Petchuen
Perder el cabello es, posiblemente, una de las preocupaciones más comunes entre las personas. A nadie le gustaría tener pequeños huecos en la cabeza en lugar de un cabello fuerte y vigoroso. En este contexto, ¿por qué razones se nos cae el cabello?
De acuerdo con un estudio llevado a cabo por la Universidad de Tsinghua, en China, hay una conexión muy significativa entre el consumo de determinados alimentos y la alopecia. Según la investigación, el consumo frecuente de bebidas azucaradas podría desempeñar un papel clave en la caída del cabello.
Tal como detalla un artículo publicado en Medical News Today, la relación entre estas bebidas y la alopecia estaría vinculada al metabolismo de la glucosa. De acuerdo con estudios in vitro citados en la misma fuente, la ingesta elevada de azúcar podría reducir los niveles de glucosa en las capas externas de los folículos pilosos, lo que impactaría negativamente en el crecimiento del cabello.
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Bebidas azucaradas y su impacto en la salud capilar
Para llevar a cabo este estudio, cuyos hallazgos fueron publicados en la revista científica Nutrition, los investigadores analizaron los hábitos de mil 28 universitarios y profesores de 31 provincias de China, con una edad promedio de 27,8 años. Los participantes proporcionaron información sobre su estado capilar, sus patrones alimenticios, su estilo de vida y su salud emocional.
En relación con la dieta, se especificó la cantidad de bebidas azucaradas consumidas y las más elegidas. Los resultados revelaron que aquellos que padecían alopecia ingerían, en promedio, 4,3 litros más de estas bebidas por semana en comparación con quienes no presentaban esta afección.
El estudio también señaló otros hábitos que podrían incidir en la salud capilar, entre ellos:
- Tabaquismo, tanto en fumadores activos como en exfumadores.
- Falta de actividad física o estilo de vida sedentario.
- Problemas de sueño, como descanso insuficiente o sueño ligero.
- Episodios de ansiedad severa o depresión.
- Antecedentes familiares de alopecia androgenética.
- Dietas ricas en grasas y azúcares, con bajo consumo de vegetales.
El doctor Ken William, cirujano especializado en restauración capilar y fundador de Orange County Hair Restoration, destacó en diálogo con Medical News Today, que la alimentación es un factor clave en la salud del cabello.
“Históricamente, la mayoría de los médicos y cirujanos especializados en restauración capilar comprendemos que los nutrientes y la dieta tienen un impacto crucial en la salud y el bienestar general de nuestros pacientes”, afirmó el especialista.
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AO
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