Viernes, 24 de Mayo 2024
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¿Qué pasa si tomas refresco en ayunas?

El cuerpo humano absorbe los nutrientes que le brindas cada mañana en el desayuno, por lo cual no se recomienda beber refresco en ayunas

Por: Citlali Torres

No se recomienda incluir en tu dieta matutina bebidas con azúcar o que incluyan edulcorantes artificiales. Unsplash

No se recomienda incluir en tu dieta matutina bebidas con azúcar o que incluyan edulcorantes artificiales. Unsplash

Siempre escuchamos que el alimento más importante del día es el desayuno, debido a que con este salimos del ayuno, por lo tanto este primer alimento que se consume en el día a día es recomendable que sea saludable, debido a que el cuerpo humano absorbe estos nutrientes que se le brindan para darnos energía al comenzar la rutina. 

Un desayuno balanceado te aportará energía y bienestar físico, por lo cual no se recomienda incluir en tu dieta matutina una bebida como el refresco. Algunas de las repercusiones que podrías experimentar si decides incluir este tipo de bebidas en tu dieta regular son: 

  • Riesgo de obesidad, problemas cardiovasculares y diabetes tipo 2
  • Si se lleva a cabo una ingesta excesiva de refresco, es probable que puedas desarrollar ciertos tipos de cáncer
  • Otra consecuencia es el generar problemas en el sistema digestivo, esto debido a la acidez generada por el estómago
  • En un caso más a largo plazo y como el escensario más drástico de este panorama es que, el consumo de refresco puede ocasionar una muerte prematura

Tú decides si seguir consumiendo bebidas con azúcar o edulcorantes artificiales es la mejor opción para tu salud. 

CT

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