El hígado es el órgano encargado de limpiar y depurar el organismo: actúa como un filtro que elimina las toxinas, metaboliza los nutrientes y regula muchas funciones vitales para la salud. Por desgracia, algunas personas abusan de estas funciones y tienen conductas, como la ingesta excesiva de alcohol, que pueden dañarlo de forma irreversible.A continuación, te compartimos algunas de las mejores infusiones para recuperar las funciones del hígado de forma paulatina y auxiliarlo en su regeneración. El consumo prolongado de alcohol, incluso de forma "moderada", puede afectar a este vital órgano. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido explica que cada vez que el hígado tiene que filtrarlo, algunas células hepáticas mueren y, a largo plazo, esta conducta puede causar daños graves y permanentes, pues esta sustancia afecta directamente su capacidad de regeneración. El hígado mantiene un equilibrio interno y garantiza el buen funcionamiento del cuerpo. Tiene una capacidad de regeneración muy alta, pero es cierto que algunos factores, como lo anteriormente mencionado, podrían comprometer su función y comprometer la salud de todo el sistema.Según información de la inteligencia artificial de Google, Gemini, las infusiones son una excelente manera de apoyar la función hepática. A continuación, te compartimos algunas de las mejores y más reconocidas infusiones por sus propiedades para ayudar a limpiar el hígado.Diente de leónEs un potente diurético que estimula la producción de bilis, lo que ayuda a eliminar toxinas y facilita la digestión de grasas. Se utiliza tanto la raíz como las hojas.Cardo marianoConsiderado el "guardián del hígado", contiene un compuesto activo llamado silimarina, que es conocido por sus propiedades hepatoprotectoras. Ayuda a regenerar las células hepáticas dañadas y a proteger el hígado de sustancias tóxicas.AlcachofaGracias a su contenido de cinarina, la alcachofa estimula la producción de bilis, lo que mejora la digestión de grasas y favorece la eliminación de toxinas.MentaAdemás de ser refrescante, la menta tiene propiedades que ayudan a la digestión y pueden mejorar el flujo de bilis, lo que contribuye a la desintoxicación del hígado.JengibreConocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el jengibre estimula la producción de enzimas digestivas y favorece la eliminación de toxinas acumuladas en el hígado. CúrcumaSu compuesto activo, la curcumina, es un potente antiinflamatorio y antioxidante que ayuda a proteger el hígado y mejora su función.ManzanillaEs digestiva y antiinflamatoria, alivia el estrés hepático y mejora la digestión. Además, tiene propiedades que ayudan a eliminar toxinas y bacterias acumuladas en el hígado.RomeroEstimula la producción de bilis y las funciones de eliminación del hígado, así como la digestión de las grasas.Consulta a un profesional de la salud: Antes de iniciar cualquier régimen de limpieza o incorporar nuevas infusiones, especialmente si tienes alguna condición de salud preexistente o estás tomando medicamentos. Algunas hierbas pueden interactuar con fármacos o no ser adecuadas para ciertas personas (por ejemplo, mujeres embarazadas o lactantes, personas con cálculos en la vesícula).Hidratación: Acompaña el consumo de infusiones con una ingesta adecuada de agua a lo largo del día para apoyar la eliminación de toxinas.Estilo de vida saludable: Recuerda que las infusiones son un complemento. Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables, junto con ejercicio regular y un descanso adecuado, son fundamentales para la salud de tu hígado.Evita lo que lo daña: Reduce el consumo de alcohol, alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas, que pueden sobrecargar el hígado.Con información de Bupa.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *FF
