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¿Cómo puede la expresión corporal mejorar la autoestima?
Así como en la naturaleza, los seres humanos mostramos el cómo nos sentimos a través de nuestra postura corporal y nuestra manera de comportarnos
El hecho de adoptar una postura recta a la hora de enfrentarnos ante un problema o una situación estresante, hará que nos sintamos más confiados y por ende, tengamos mejores resultados a la hora de solucionarlo. PEXELS/ CANVA/ ESPECIAL
Se ha comprobado que el lenguaje corporal es una parte fundamental sobre cómo nos ve la gente al comunicarnos. Nuestros gestos, postura e inclusive nuestro tono de voz, dice mucho sobre nuestra forma de expresarnos. Sin embargo, el lenguaje corporal no solo puede influir en la perspectiva que las personas tienen de nosotros, sino también en cómo nos vemos a nosotros mismos.
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¿Qué significan los tipos de lenguaje corporal?
Así como en la naturaleza, los seres humanos mostramos el cómo nos sentimos a través de nuestra postura corporal y nuestra manera de comportarnos. Por ejemplo, las personas que sienten poder o confianza, se suelen mostrar con la espalda recta, mirando hacia el frente y ocupando más espacio con su cuerpo, tienden a hacer notar su presencia.
Por el contrario, las posiciones de indefensión hacen que la persona se retraiga hacia sí misma, se cubre y trata de evitar las amenazas. Este tipo de lenguaje corporal sucede cuando la persona siente impotencia o miedo y lo demuestran encorvando la espalda, mirando hacia el suelo y tratan de ocupar el menor espacio posible.
¿Cómo influye el lenguaje corporal en nuestra mente?
Según estudios realizados, el simple hecho de falsear un tipo de postura, nos puede generar un efecto significativo en nuestros niveles hormonales y en cómo nos sentimos. Las personas que se sienten confiadas de sí mismas, suelen ser más asertivas, muestran mayor confianza en sí mismas y son más optimistas, toman más riesgos y son capaces de realizar razonamientos más abstractos y complejos.
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En un experimento que se le realizó a un grupo de personas en donde se le sometía a una entrevista de trabajo, el grupo que mantenía la postura de confianza y tranquilidad, obtuvo una mayor probabilidad de ser contratado.
En conclusión, el hecho de adoptar una postura recta a la hora de enfrentarnos ante un problema o una situación estresante, hará que nos sintamos más confiados y por ende, tengamos mejores resultados a la hora de solucionarlo.
EM
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