El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las infecciones de transmisión sexual más frecuentes y, en ciertos casos, puede provocar cáncer de cuello uterino. Este cáncer es una de las principales causas de mortalidad entre mujeres en todo el mundo.Afortunadamente, estudios recientes han mostrado que algunos alimentos ricos en vitaminas y minerales pueden ser útiles para prevenir la aparición y el avance de este tipo de cáncer.Según un artículo del Instituto Mexicano del Virus del Papiloma Humano en colaboración con el doctor Luis Daniel Carrillo Córdova, estos son algunos alimentos que pueden ayudarnos a combatir el virus.Entre los alimentos más recomendados están las verduras de hoja verde, como las espinacas y la col rizada, que son ricas en folatos naturales. Este nutriente está relacionado con la disminución del riesgo de cáncer cervical.Las frutas y verduras de color amarillo y naranja, como la papaya, los camotes, las naranjas, y los pimientos dulces, son ricas en betacarotenos y vitaminas C y E, nutrientes esenciales que ayudan a combatir el VPH al mejorar la respuesta inmunitaria.Además, los vegetales crucíferos como el brócoli, el repollo y las coles de Bruselas, son conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden ayudar a prevenir la progresión de las lesiones precancerosas hacia un cáncer invasivo.De igual forma, el consumo de vitaminas del complejo B, especialmente B12 y B6, junto con metionina, también ha sido vinculado a la prevención del cáncer de cuello uterino, debido a su papel en la metilación del ADN. Aunque la evidencia no es completamente concluyente, estos micronutrientes pueden contribuir a la prevención de fallas en la replicación del ADN del VPH, evitando así el desarrollo de cáncer.Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes no solo es esencial para la salud general, sino que también puede ser una poderosa estrategia para combatir infecciones como el VPH y prevenir el cáncer de cuello uterino. Las mujeres deben considerar incorporar más frutas y verduras de colores vivos en su dieta diaria como parte de un enfoque integral para proteger su salud cervical.MF
