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¿Qué efecto tiene la imagen corporal en la autoestima?
La imagen corporal influye profundamente en la autoestima y, por ende, en la vida cotidiana de las personas, por eso te damos algunos consejos para mejorar tu imagen corporal
Según los expertos, aceptar y valorar el propio cuerpo es clave para una buena salud mental y emocional. INF/ARCHIVO
La imagen corporal es la percepción que una persona tiene de su propio cuerpo y cómo cree que los demás lo ven. Esta percepción juega un papel clave en la autoestima, influyendo en la confianza y el bienestar emocional de las personas. En una sociedad donde los estándares de belleza son cada vez más exigentes y se difunden a través de redes sociales y medios de comunicación, la insatisfacción corporal se ha convertido en un problema comúnmente entre los jóvenes.
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Tener una imagen corporal positiva permite a las personas sentirse cómodas con su apariencia, lo que fortalece su autoestima y mejora su calidad de vida. Quienes aceptan su cuerpo tal como es tienden a desarrollar relaciones más sanas, enfrentar desafíos con mayor seguridad y mantener un equilibrio emocional.
¿Qué pasa si tienes una imagen corporal negativa?
Cuando la imagen corporal es negativa, pueden aparecer sentimientos de inseguridad, ansiedad y depresión. Estudios han demostrado que la insatisfacción con el cuerpo está vinculada a problemas como trastornos alimentarios, aislamiento social y dificultades en el desempeño académico o laboral.
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Las redes sociales han jugado un papel fundamental en las imágenes corporales y la autoestima, la comparación con las “grandes y lujosas” vidas que algunas personas publican en las diferentes redes sociales idealizan lo que para muchos sería una “vida perfecta” con cuerpos “ideales” y estándares de belleza inalcanzables, por lo que la comparación de estos con la vida tradicional de la mayoría de personas genera en muchos casos una negativa imagen corporal.
¿Cómo desarrollar una mejor relación con tu imagen corporal?
Los expertos señalan que es fundamental promover una visión más realista y diversa del cuerpo humano. Campañas de inclusión, educación sobre autoestima y el fomento del autocuidado pueden ayudar a que las personas desarrollen una mejor relación con su imagen corporal.
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La imagen corporal influye profundamente en la autoestima y, por ende, en la vida cotidiana de las personas. Aceptar y valorar el propio cuerpo es clave para una buena salud mental y emocional. Es necesario desafiar los estereotipos de belleza impuestos por la sociedad y fomentar la autoaceptación para construir una autoestima fuerte y saludable.
ML
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