Esta es la infusión de hojas de guayaba que ayuda a bajar rápido el colesterol

La guayaba es una fruta rica en fibra que contiene altos niveles de vitamina C, potasio y antioxidantes, además del fruto, sus hojas son consideradas muy importantes por contener una gran cantidad de nutrientes.

Preparar un té con las hojas de guayaba puede traer diversos beneficios, como la protección del corazón contra el daño por los radicales libres e incluso podría disminuir la cantidad de colesterol malo, LDL e incrementar el colesterol bueno, HDL.

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¿Cómo prepararlo?

• Pon a hervir una taza y media de hojas de guayaba en una olla con seis tazas de agua.
• Cubre la olla durante 15 minutos.
• Retira del fuego y deja enfriar durante 5 a 10 minutos.
• Cola la infusión y pásala a una jarra.
• Sirve en una taza o vaso. Puedes agregar hielo si quieres beberlo frío.

Esta infusión es un auxiliar para bajar el colesterol malo, sin embargo es necesario tener hábitos saludables, como reducir el consumo de alimentos con grasas saturadas y trans, además de incrementar la ingesta de fibra, beber agua, hacer ejercicio de manera regular y consultar a especialistas en nutrición. 

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MV